Die Marke Gregory war mir bis zu meinem Besuch beim Outdoor-Händler völlig unbekannt. Diesen Artikel widme ich meiner Gregory Rucksack Erfahrung. Bist du gerade auf der Suche nach einem Rucksack für deine Reise bist. Dann lese hier weiter.

Was ist Gregory für eine Marke?

Gregory Mountain Products, so heisst die Firma, welche die Rucksäcke unter dem Namen Gregory herstellt. Der Hersteller selbst schreibt auf Gregorypacks.com „Our packs have proven to be durable, comfortable and able to carry everything we need for an extended overnight trip in the great outdoors. Gregory packs is noted for their innovative design, ergonomic and comfortable fit, and their obsession with quality, comfort and durability.“

Warum habe ich mich für den Gregory Rucksack entschieden?

• Tragkomfort
• Raumaufteilung mit Flexibilität
• Leicht und simpel
• Details: überzeugendes Schliesskonzept

Wo kann man Gregory Rucksäcke kaufen?

Ich habe meinen Gregory beim Transa gekauft. Bestimmt kannst du ihn bei den meisten Outdoor Händler bestellen.

Wie sieht ein Gregory Rucksack nach über 2 Jahren reisen aus?

Da staune ich selber. Klar ich habe zu meinem Rucksack sorge getragen und meine Regenhülle unterwegs auch als Schutzhülle missbraucht. Trotzdem bin ich sehr überrascht, wie wenig Gebrauchtspuren der Rucksack hat. Nach so vielen Zugfahrten, Busfahrten und Autostopps, hätte man da einiges mehr erwarten können. Am Rucksack ist noch alles funktional. Einzig das Netz am Rücken hat ein zwei grössere Löcher. Im Gegensatz zu meiner Erfahrung von Löcher in T-shirts, bleiben diese aber immer gleich gross. Ich habe den Gregory natürlich manchmal etwas gewaschen. Und zwar von Hand mit einem Mikrofaserlappen und Wasser. Den Tagesrucksack habe ich mehrmals in die Waschmaschine geschmissen. Dabei ist nur das aufgedruckte Gregory Logo langsam abgeblättert.

Meine Gregory Rucksack Erfahrung

Im Titelbild siehst du das Gepäck von meiner Partnerin (links) und mir (rechts). Meine Partnerin hat nicht alles in ihrem Hauptgepäck verstauen können. Darum hat sie einen relativ grossen Tagesrucksack mitgenommen. Im Gregory habe ich Mühelos alles untergebracht und nur das allernötigste in meinen kleinen Gregory Tagesrucksack gepackt. Zugegeben dieser Vergleich ist etwas unfair, denn mein Rucksack ist deutlich grösser.

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In diesem Artikel erfährst du was die 5 Tibeter sind. Zudem erklären wir wie sie wirken und wie du sie erlernen kannst. Mein Vater erzählt aus seiner langjährigen Erfahrung mit der 5 Tibeter Praxis. Im Interview geht er auf die Wirkung der 5 Tibeter Übungen ein. Er empfiehlt die Übungen allen Menschen, die sich im Alltag vitaler und zentrierter fühlen möchten, jedoch keine Zeit für Meditation und Yoga Übungsstunden finden.

Wie lange machst du die 5 Tibeter bereits?

Von diesen Übungen hörte ich etwa vor 20 Jahren das erste Mal. Mit dem ausführlichen Buch und der DVD zu den 5 Tibetern von Peter Kelder erlernte ich die Übungen im Selbststudium. In diesem blauen Buch erzählt er die Geschichte, wie er die Jahrhunderte alten Übungen aus Tibet mitgebracht hat. Und dass diese ihn jung halten, bzw. ihn wieder gesund und fit machten.

Im Buch von Peter Kelder sind die Übungen bebildert und im Detail beschrieben. Die Übungen haben mir viel Kraft gegeben. Daher wollte ich zur Verbreitung dieser Methode beitragen. Darum habe ich mich bald an der Volkshochschule zu den 5 Tibetern weitergebildet und die Praxis damit vertieft. Als Erwachsenenbildner bot ich später eigene Kurse zu den fünf Tibetern und deren Wirkung an. Die 5 Tibeter können in etwa 3 Stunden erlernt werden. Dann gilt es nur noch diese Übungen im Tagesablauf einzubauen. 

Was sind die 5 Tibeter?

Es sind fünf Yoga Übungen bzw. Riten aus dem Hatha Yoga. Diese sollen ursprünglich aus tibetischen Klöstern stammen. Seit Jahrhunderten praktizieren Mönche in Tibet diese Übungen. Damit halten sie ihren Körper und Geist in jedem Alter fit und gesund. Jede Übung der 5 Tibeter ist in ihrer Anwendung sehr simpel umzusetzen. Zudem werden sie immer in der gleichen Abfolge praktiziert. Anfänger wiederholen die einzelnen Riten anfangs nur wenige Male. Die Praxis beginnt mit der ersten Übung und endet mit der fünften Übung. Nach einer Weile kann die Anzahl Wiederholungen der einzelnen Riten kontinuierlich erhöht werden. Maximal sind üblicherweise bis zu 21 Wiederholungen pro Übung empfohlen. Man macht jeweils ein Durchgang der fünf Riten. Nach den Wiederholungen der 5. Übung ist die Praxis beendet. Der Zeitaufwand zum Praktizieren der fünf Übungen und deren Wiederholungen beträgt etwa 15-20 Minuten. Wer mehr Zeit findet kann das ganze Programm auch zweimal täglich ausführen.

Wie fühlst du dich unmittelbar nach den 5 Tibetern?

Ich fühle mich frisch und voller Energie. Danach habe ich ein gutes Gefühl, das mich stimuliert und lebensbejahend motiviert. Körperliche Spannungen sind gelöst. Dies führt zur Entspannung und zu einem verbesserten Umgang mit Emotionen. Das motivierende, aufstellende und angenehme Körpergefühl erhöht unweigerlich das Selbstwertgefühl. Zudem ermöglicht mir dies konsequenter und zielgerichteter zu leben. Ich würde sogar behaupten, dass ich auch mutiger wurde konsequent zu sein. Natürlich stärkst du so auch den Durchhaltewillen. Dank den fünf positiven Wirkungen wird nach längerem Anwenden der 5 Tibeter auch der Schlaf ruhiger und tiefer.

Detaillierte Übungsanleitung als Video

Wie baut man die Übungen auf?

Peter Kelder empfiehlt in seinem Buch jede Woche drei Wiederholungen mehr zu machen. Ich habe meine Wiederholungen jedoch in der zweiten Woche direkt von 7 auf je 14 und in der 3. Woche auf je 21 Wiederholungen hochgeschraubt. Wichtig ist es, auf das eigene Körpergefühl zu achten. Also nur so lange Wiederholungen machen, wie es sich gut anfühlt. 

Warum soll man die Übungen langsam aufbauen?

Die Übungen sollte man präzise und mit Konzentration und bewusster Atmung absolvieren. Durch den Aufbau der Übungen gewöhnt sich der Körper und das Gehirn langsam an die Bewegungsabläufe. Insbesondere stellt wohl die erste Übung für viele Anfänger eine Herausforderung für das Gleichgewichtsorgan dar. Andere Übungen sind für wenig trainierte Menschen anfangs sehr fordernd. Durch das langsame Steigern wächst man langsam in die Übungen hinein.

Was ist die Wirkung der einzelnen Riten der 5 Tibeter?

Lass uns die einzelnen Übungen vorstellen und anschliessend die Wirkung erläutern.

Anleitung erster Tibeter

Füsse hüftbreit auseinander, aufrecht, mit leicht gebeugten Knien stehen. Handflächen vor dem Brustbein aneinanderlegen, Unterarme sind waagerecht, Ellenbogen zeigen nach außen. Hände und Arme anheben, so dass die Daumen in Augenhöhe sind, die Daumen mit dem Blick fixieren. Mit der Ausatmung Arme waagerecht seitwärts vom Körper wegstrecken, Handflächen nach unten. Im Uhrzeigersinn auf der Stelle um die eigene Achse drehen. Nach drei oder mehr kompletten Drehungen wieder in der Ausgangsposition zum Stehen kommen. Handflächen vor den Augen aneinanderlegen, die Daumen mit dem Blick fixieren bis das Schwindelgefühl nachlässt.

Kreft, 2016

Wirkung erster Tibeter – Drehen wie ein Kreisel

Dieser Ritus stärkt den Gleichgewichtsinn. Anfänger können sich meist nur wenige Male um sich selbst drehen, ohne dass ihnen schwindelig wird. Oft fühlen sie sich schnell aus dem Gleichgewicht geworfen. Das tägliche Üben und die Steigerung der Anzahl Drehungen führt nach einigen Wochen dazu, dass die Drehungen keinen Schwindel mehr hervorrufen. Folglich wird aus meiner Sicht das Gleichgewichtsorgan gestärkt. Das Drehen an Ort verursacht einen erhöhten Energiefluss, da etliche Wirbel dabei stimuliert werden.

Anleitung zweiter Tibeter

Flach auf den Rücken legen, Arme eng anliegend parallel zum Körper, Daumen leicht unter dem Gesäß. Durch die Nase in den Bauch einatmen, dabei Kinn zum Brustbein bewegen und gleichzeitig die gestreckten Beine bis in die Senkrechte anheben. Mit der Ausatmung Kopf und Beine langsam wieder senken bis zur flachen Rückenlage (Ausgangsposition). Bei dieser Übung darauf achten, dass der gesamte Rücken immer flach am Boden liegt.

Kreft, 2016

Wirkung zweiter Tibeter – Beine und Kopf heben

Der zweite Ritus regt die Verdauung an. Nicht selten entgleitet nach dieser Übung eine entlastende Flatulenz. Der zweite Tibeter stärkt die Rücken-und Bauchmuskulatur. Bei dieser Übung trainierst du auch der Beckenboden. Insbesondere wenn man versucht, vor jedem Anheben der Beine das Kreuzbein auf den Boden zu pressen. Dies stärkt die Muskulatur der Genitalien und der Blase.

Anleitung dritter Tibeter

Beckenbreit auf dem Boden knien, Zehen aufgestellt. Oberkörper gerade, Wirbelsäule gestreckt. Mit den Händen am Gesäß die Hüfte nach vorne schieben, mit der Einatmung Schulter nach hinten kreisen und ins Hohlkreuz gehen. Kopf so weit wie möglich in den Nacken dabei Mund öffnen. Langsam wieder zurück in die Ausgangsposition.

Kreft, 2016

Wirkung dritter Tibeter – der Halbmond

Der dritte Tibeter führt zu einer Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur. Diese wird aber auch gestärkt. Die Füsse erfahren durch das Aufsetzen der Zehen eine Spannung. Diese kommt der Beweglichkeit des Fussgelenkes zu Gute. Und das Beugen der Wirbelsäule stimuliert die Nerven der oberen Wirbelsäule wohltuend. Wenn man während der Übung die Arme als Variante mitkreisen lässt, bleibt dem Schultergelenk die Beweglichkeit besser erhalten.

Anleitung vierter Tibeter

Mit aufrechtem Körper und gerade nach vorne gestreckten Beinen auf den Boden setzen. Handflächen mit nach vorne zeigenden Fingern neben der Hüfte abstützen. Mit der Einatmung Beine anwinkeln und Hüfte nach oben bewegen. Brückenstellung kurz halten, mit der Ausatmung zurück in die Ausgangsposition.

Kreft, 2016

Wirkung vierter Tibeter – das Sitzen und die Brücke

Dieser Ritus kräftigt die Hände, die Arme und die Wirbelsäule beachtlich. Das Wechseln zwischen Anspannung und Entspannung der Muskulatur fühlt sich im ganzen Oberkörper angenehm an. Dank dem Blick nach hinten beim Zurückbeugen des Kopfes werden sogar die Augenmuskeln trainiert.

Anleitung fünfter Tibeter

Bauchlage, Hände wie zum Liegestütz hüftbreit in Brusthöhe neben dem Körper, Füße hüftbreit mit eingerollten Zehen. Arme strecken, ins Hohlkreuz gehen, Kopf in den Nacken. Beim Einatmen Becken und Gesäß nach oben bewegen, Kinn Richtung Brustbein. Mit der Ausatmung wieder zurück in die Hohlkreuzstellung.

Kreft, 2016

Wirkung fünfter Tibeter – der Berg und das Tal

Auch diese Übung stärkt die Armmuskulatur. Zudem beugt man die Wirbelsäule nach unten und oben. Daher werden abermals alle Nerven im Rückenmark stimuliert. Danach führt dies zu einem erfrischenden Gefühl. Auch hier erfährt der Nacken Dehnung und Beugung. Dies stärkt dessen Muskulatur und fördert die Beweglichkeit des Nackens.

Welche Bücher empfiehlst du Anfängern ohne Erfahrungen mit Yoga?

Wie bereits erwähnt, habe ich die 5 Tibeter mit einem Buch von Peter Kelder erlernt. Mit seinem Buch  „Ancient Secret of the Fountain of Youth“ hat er die fünf einfachen Übungen – die fünf Tibeter – gut festgehalten. Doch für Familien empfehle ist das Buch „5 Tibeter mit Kindern“ von Barbara Simonsohn. Der Praxis ganzheitlich auf den Grund geht Dr. med Ingfried Hobert in seinem Buch „Gesundheit selbst gestalten“. Weitere Anleitungen findet man aber auch im Internet, wie zum Beispiel auf dem Blog von Bruno Straub.

Wie ist die Wirkung der 5 Tibeter insgesamt?

Die generelle Wirkung der 5 Tibeter würde ich wie folgt beschreiben. Die Übungen halten sehr viele Muskeln, Sehnen, Gelenke beweglich und stärken diese. Dur Beweglichkeit der Wirbelsäule wird stark gefördert. Zudem werden Stoffwechselprozesse animiert. Auch das Immunsystem wird durch die 5 Riten gestärkt, so dass man über mehr Abwehrkräfte verfügt. Das vegetative Nervensystem, das sich vor allem in der Wirbelsäule befindet, wird eindeutig stabilisiert und beruhigt. Sogar die Entgiftung des Körpers wird angeregt. Da die Übungen teilweise anstrengend sind, wird auch das Herz und der Kreislauf gestärkt.

Wirkung der Atmung bei den 5 Tibetern

Jeder Ritus wird von einer bewussten und tiefgreifenden Atmung begleitet. Mit verbesserter Atmung stärkst du die Lunge. Dies führt zu einer besseren Durchblutung des Gehirns, weil es so mit viel mehr Sauerstoff versorgt wird als sonst. Da die Chakren eine Aktivierung erfahren, werden sie harmonisiert. Mit der Aktivierung vieler Drüsen, wird zudem die Ausschüttung von Hormonen begünstigt. 

Was empfiehlst du Menschen, die mit Selbstdisziplin kämpfen?

Es lohnt sich die Übungen an einer bestimmten Stelle im Tagesablauf einzubauen. So wird die Praxis leichter zur eingespielten Gewohnheit. Weitere Tricks können dank Peergroups angewandt werden. Zudem motiviert es sich mit anderen Anfängern zu vernetzen und sich gegenseitig über den Fortschritt zu informieren. Man kann auch jemanden Nahestehendes beauftragen, einen zu erinnern.

Sind es nicht sogar 6 oder 7 Tibeter?

Ja, es gibt auch einen „sechsten Tibeter“. Menschen mit überschüssiger sexueller können diesen praktizieren. Damit können sie diese Energien auf die anderen Chakren umleiten. Der „sechste Tibeter“ heisst im Hatha-Yoga  Uddiyanabandha.

Worüber möchtest du gerne noch mehr erfahren? Schreibe gerne unten einen Kommentar.

Danksagung

Herzlichen Dank an Hans für seinen ausführlichen Bericht über seine Erfahrungen mit den 5 Tiber-Übungen. Aufgrund seiner Recherchen zu den Wirkungen der einzelnen Übungen haben wir nun einen guten Überblick. Ausführlichere Angaben zur Wirkung der 5 Tibeter findest du in den vorgestellten Bücher. Die bewegten Bilder und Kurzbeschreibungen der Übungen stammen vom Blog von Marcus Kreft. Das Titelbild ist von Inken Probst.

Info: Die auf dieser Seite verwendeten Links zu amazon.de sind Affiliate-Links. Das bedeutet, dass Amazon slowtraveltoasia pro verkauften Artikel ein paar Prozent Kommission zahlt – ein kleines Einkommen, welches die Recherche und Aufbereitung kostenloser Artikel wie diesen ermöglicht. Die verlinkten Bücher sind für dich deswegen NICHT teurer. Und ich würde dir NIE ein Produkt verlinken, das ich nicht mit Sicherheit und Zuversicht und von ganzem Herzen empfehlen kann.

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Hier findest du das Tropeninstitut in deiner Nähe. Das Tropeninstitut in deiner Nähe heisst möglicherweise etwas anders. Immunologie, Infektiologie, Tropenmedizin oder Reisemedizin sind geläufige Namen. Das Angebot ist aber meist dasselbe, nämlich eine Impfberatung für Reisende. Manchmal wird dies reisemedizinische Sprechstunde oder Impfsprechstunde genannt. Der Ablauf der Tropeninstitut Impfempfehlung ist meist derselbe. Vereinbare einen Termin. Gehe hin. Gib deine Reisepläne bekannt. Die Ärzte informieren dich anschliessend über die möglichen Krankheiten in deinen Zielländern. Sie prüfen deinen Impfpass und machen eine Impfempfehlung. Dann erklären sie dir die nötigen oder möglichen Impfungen und präventive Massnahmen.

Telefonische Reiseberatung Tropeninstitut Deutschland und Schweiz

Deutschland: Tropeninstitut.de

Schweiz: Swiss tropical and public Health Institute

Persönliche Beratung im Tropeninstitut deiner Stadt von B bis Z

Hier findest du die Tropeninstitute der grösseren Städte in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Falls du noch ein weiteres Reisemedizinisches Zentrum kennst, das hier nicht erwähnt ist, schreibe es mir bitte.

Basel

Swiss tropical and public health institute, Reisemedizinisches Zentrum

Berlin

Universitätsmedizin Berlin Charité, Institut für Tropenmedizin und internationale Gesundheit

Reisepraxis Berlin-Steglitz

Bern

Universitätsklinik für Infektiologie, Impf- und Reisemedizin

PRAXIS INMITTEN VON BERN

Bonn

Universität Bonn, Institut für medizinische Parasitologie

Dresden

Städtisches Klinikum Dresden, Zentrum für Reisemedizin/ Gelbfieberimpfstelle

Düsseldorf

Universitätsklinikum Düsseldorf, Tropenmedizinische Ambulanz und Gelbfieberimpfstelle

Frankfurt

Universitätsklinikum Frankfurt, Allgemeine Infektiologie und Tropenmedizin

Praxis für Reise- und Tropenmedizin

Freiburg im Breisgau

Universitätsklinikum Freiburg, Tropen- und Reisemedizin

Giessen

Universitätsklinikum Giessen, Reisemedizin

Hamburg

BNITM, Departement für Tropenmedizin am BNITM

Sanitärdienst, Fachbereich Tropenmedizin

Heidelberg

Universität Heidelberg, Abteilung für Tropenhygiene und öffentliches Gesundheitswesen

Jena

Universitätsklinikum Jena, Reiseberatung, Impfsprechstunde Uniklinik Jena

Karlsruhe

Reisemedizinische Sprechstunde

Klagenfurt

Reisemedizinisches Zentrum Klagenfurt

Köln

Stadt Köln, Reisemedizinische Praxis – Impfstelle

Leipzig

Klinikum St. Georg, Reise- und Tropenmedizin

Linz

Ordnes Klinikum Linz, Institut für Hygiene, Mikrobiologie und Tropenmedizin (IHMT), Ambulanz für Infektionsmedizin

Lübeck

Universitätsklinikum Schleswig Holstein: Reisemedizinische Impfsprechstunde Lübeck

Luzern

Maihofpraxis, Zentrum für Tropen- und Reisemedizin

München

München Klinik Schwabing, Infektiologie, Tropenmedizin

Klinikum der Universität München, Abteilung für Infektions- und Tropenmedizin

Rostock

Universitätsmedizin Rostock, Abteilung für Tropenmedizin und Infektionskrankheiten

Tübingen

Universitätsklinikum Tübingen, Tropenmedizin

Paul-Lechler Krankenhaus, Tropenklinik

Ulm

Universitätsklinikum Ulm, Immunologie

Wien

Tropenordination, Am Heumarkt 3/1, 1030 Wien

Institut für Reise- & Tropenmedizin

Impfzentrum Alserstrasse, 1090 Wien

Tropeninstitut Wien und Infektionsmedizin, 1060 – Doz. Dr. Zoufaly

Zürich

Universität Zürich, Institut für Epidemiologie, Biostatistik und Prävention, Zentrum für Reisemedizin

Tropen- und Reisemedizin am Bellevue 

Notiz aus der Reiseberatung

Als ich mich am Tropeninstitut der Universität Zürich für meine Reise beraten liess, habe ich mir einige Notizen gemacht. Diese kannst du hier lesen. Sie ersetzen jedoch keine persönliche Beratung!

Malaria und Malerone

Bei Fieber (>37.5*C): einen Malaria Test machen innerhalb von 24h, Achtung kein Aspirin nehmen, weil dieses blutverdünnend wirkt.
Die Blut-Untersuchung bei negativem oder zweifelhaftem Resultat wiederholen.
Malerone wird als das Medikament zur Prävention und Behandlung von Malaria angepriesen, welches die geringsten psychischen Nebenwirkungen hat. Man kann Malarone bei kurzen Aufenthalten präventiv zu sich nehmen. Bei längeren Aufenthalten würde dies schnell teuer. Als Medikament zur Behandlung bei Malaria-Fieber Verdacht, kann man es wie folgt einnehmen: Sofort vier Tabletten; am 2. & 3. Tag vier Tabletten nach dem Essen.
Malaria kann unter Umständen erst sechs Tage nach Einreise ins Gefahrengebiet auftreten. Diese Notizen ersetzen keine persönliche Beratung durch einen Facharzt!

Zika

Übertragung durch Mücken,  Affenspeichel, und Sperma. Zika kann während der Schwangerschaft zu Missbildungen am Embryo führen. Diese Notizen ersetzen keine persönliche Beratung durch einen Facharzt!

Japanische Enzephalitis

Das Risiko an der japanische Enzephalitis zu erkranken steigt mit jedem Tag in der Nähe von Reisfeldern. Die Impfung schützt vor einer Erkrankung. Diese Notizen ersetzen keine persönliche Beratung durch einen Facharzt!

Mückenspray

Bei Mückenspray mit DEET sollte man darauf achten, dass die Konzentration nie mehr als 30% beträgt. Besser als Mückenspray ist jedoch schützende Kleidung zu tragen. Man kann entweder Spezialkleider kaufen oder die Kleider imprägnieren. Je weniger man gestochen wird, desto kleiner das Risiko. Diese Notizen ersetzen keine persönliche Beratung durch einen Facharzt!

Tollwut

Tollwut wird durch Säugetiere übertragen. Mögliche Infektion mit Tollwut sind ein Biss eines Hundes, eines Affen etc. Die Impfung ist kein 100% Schutz. Sie vergrössert aber die Chancen auf eine Behandlung. Geimpfte Menschen haben mehr Zeit zwischen dem Biss und der Behandlung. Es wird auch empfohlen eine Kernseife auf sich zu tragen, mit dieser sollte man sofort die Wunde auswaschen. Diese Notizen ersetzen keine persönliche Beratung durch einen Facharzt!

Danksagung

Das Titelbild zum Artikel „Tropeninstitut Impfempfehlung“ stammt von Dirk. Es zeigt einen internationalen Impfpass und eine Spritze mit einer Impfdosis.

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Reise Coaching

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Politische Systeme sind weltweit von Land zu Land unterschiedlich. Als Schweizer halte ich die direkte Demokratie für das Vorbild unter den politischen Systemen weltweit. Beim Reisen vergleiche ich oft das politische System meines Gastlandes mit dem der Schweiz. In diesem Artikel reflektiere ich über dieses Vergleichen. Meine Fragen sind: Ist dies arrogant? Wie kommt das Vergleichen bei den Menschen im Gastland an? Wie definiert ein solcher Vergleich der politischen Systeme das Verhältnis zu den Menschen im Gastland?

Identifikation mit dem politischen System der Schweiz

Bereits in der Sekundarschule interessierte mich Politik und die damit verbundenen politischen Systeme weltweit. Im Geschichtsunterricht lernte ich das politische System der Schweiz genau kennen. Wie im Vergleich zur Schweiz das politische System in den USA funktioniert, lernte ich am Gymnasium. Wir verglichen politische Systeme weltweit. An Beispielen wurde uns beigebracht, dass es in einer Demokratie von zentraler Bedeutung ist, dass Gewaltentrennung herrscht.

Legislative, Exekutive und Judikative

Die Gesetze Macher, die Regierenden und die Gesetze Kontrollierenden sollen daher unterschiedliche und unabhängige Einheiten sein. Man nenne dies Legislative, Exekutive und Judikative. Dieses Konzept leuchtete mir ein. Dessen Umsetzung in der Schweiz ist historisch gewachsen.

Fehlende direkte Demokratie in der Europäischen Union

Durch mein Interesse an der Politik, den Abstimmungen und Wahlen wuchs meine Identifikation mit der direkten Demokratie. Mit meinem wachsenden Verständnis über die demokratischen Prozesse in den benachbarten EU Ländern und der EU selbst, schwand sogar meine Euphorie bezüglich einem EU-Beitritt. Ich ging diesbezüglich zu einer zurückhaltenden Haltung über.

Sich über ein Gastland informieren

Beim Reisen komme ich mit immer neuen Ländern und deren Organisationsform in Kontakt. Vor der Einreise in ein neues Land nehme ich mir Zeit mich zu informieren. Reisehinweise zu lesen, mit Reisenden zu sprechen,  welche in die entgegengesetzte Richtung reisen und sich in einem Wikipedia Artikel zu vertiefen, kann ich nur empfehlen. Spannend dabei ist, dass sich diese Quellen in ihren Aussagen meistens unterscheiden. Die Wahrheit liegt irgendwo dazwischen.

Sich eine eigene Vorstellung machen

Liest und verinnerlich man die Reisehinweise, will man vor lauter Risiken lieber nicht einreisen. Hört man die Reisenden berichten, will man unbedingt deren Abenteuer erleben. Über die politischen Zustände und das System kann man zwar in Wikipedia viele Fakten finden. Allerdings muss dies nicht heissen, dass diese dann noch richtig und aktuell sind. Denn Gesetze (Theorie und Praxis) weichen oft von einander ab. Oder ein Gesetz ist nicht mehr in Kraft, wird aber weiterhin online erwähnt. Ich würde daher davor warnen zu glauben, dass man von aussen die aktuelle Lage in einem Land verstehen kann. Die Aussenansicht weicht meist von dem was einen in der Realität in einem Land erwartet ab. Dazu kommt, dass man nur im Land auch die Innen- oder Selbstansicht der Menschen im Land erfahren kann.

Erfahrungen verdrängen die Vorstellungen

Reise ich in ein Land ein, habe ich gewisse Vorstellungen. Diese entstehen aufgrund von Erzählungen, Klischees und Wissen aus scheinbar vertrauenswürdigen Quellen. Ob diese später mit meiner erlebten Realität im Land übereinstimmen werden, kann mir niemand vorher sagen. Zum Beispiel hatte ich gelesen, dass Kirgistan zu den demokratischsten Ländern von Zentralasien gehört. Noch unbelesen bezüglich den zentralasiatischen Autokraten habe ich mir vorgestellt, dass ein demokratisches Kirgistan ein sicheres Land zum Reisen ist. Bestimmt müsste es von Stabilität und einem gewissen touristischen Aufschwung geprägt sein. Aufgrund dieser Vorstellung hätte ich nicht damit gerechnet, dass sich in Biskek schnell Unruhen ausbreiten könnten. Doch genau dies geschah an jenem Tag im Sommer 2019, als ich nach Kirgistan einreiste. Es beruhigte sich nach einigen Tagen wieder. Doch nach den Parlamentswahlen im Oktober 2020 geschah es erneut und heftiger. Mehr zur aktuellen politischen Lage in Kirgistan kannst du hier lesen.

Annahme einer richtigen Entwicklung wirkt arrogant

In verschiedenen Situationen meiner Ausbildung wurde ich bestärkt, eine analytische und vergleichende Herangehensweise an den Tag zu legen. Lernen durch Analogien ist ein sehr effizienter Ansatz. Vergleichen kann aber auch arrogant wirken. Gerade im internationalen Kontext. Mir ist aufgefallen, dass sich beim vergleichenden Analysieren schnell eine gewisse Wertung einschleicht. Es kann zwar Sinn machen hinzuweisen auf Unterschiede im politischen System von zwei Ländern. Ich habe jedoch gemerkt, dass man dabei sehr achtsam sein sollte. (Natürlich nicht nur hier, aber dies ist ein Beispiel.) Eine gut gemeinte Erzählung über das eigene Land oder eine Frage zum System des Gastlandes kann auch zu Missverständnissen führen. Je nach Art und Überzeugung kann ein solcher Vergleich dazu führen, dass man sich aus der Sicht des Gegenübers als Angehöriger eines besseren Landes darstellt.

Vergleichen mit dem politischen System zuhause

Das politische System eines Gastlandes interessiert mich immer sehr. Daher stelle ich den Menschen vor Ort meist Fragen. Ich habe mich beim Anhören der Antworten ertappt, dass ich die Inhalte meist mit den Gegebenheiten zuhause vergleiche. Als Schweizer ist die direkte Demokratie oft mein Referenzpunkt oder mein Vergleichsanker. Ich glaube aber, dass es besser ist nicht laut denkend zu analysieren. Denn dies kann das Gegenüber in seiner Identität verletzen. Es steht mir nicht zu jemand ungefragt auf die demokratische Entwicklung seines Landes hinzuweisen. Daher versuche ich mich in Zurückhaltung mit vergleichenden Analysen. Sogar dann, wenn mich jemand fragt. Insbesondere bei Gesprächspartnern, die sich stark mit ihrem Land und der aktuellen Regierung identifizieren. Es lohnt sich aus Respekt gegenüber der Identität des Gesprächspartners.

Erzählen über das politische System der Schweiz

Werde ich nach dem politischen System der Schweiz gefragt, erkläre ich dies gerne. Wenn sich die Möglichkeit bietet, versuche ich das Ganze in einen historischen Kontext zu stellen. Mir ist wichtig aufzuzeigen, dass demokratische Entwicklung ihre Zeit braucht. Von der Abkehr der Aristokratie bis zur direkten Demokratie vergingen auch in der Schweiz viele Jahre. Ich bin überzeugt, dass Entwicklung unablässig ist, doch sie braucht Zeit, ob im Gastland oder daheim. Selbst wenn wir heute manchmal denken, dass wir nicht so viel Zeit haben.

Direkte Demokratie ist nicht das Ende der Entwicklung

Dass die direkte Demokratie schon der Klimax der Entwicklung eines optimalen Politischen Systems ist, glaube ich nicht. Wir sollten bedenken, dass auch die direkte Demokratie vielen Problemen nicht genügend schnell beikommt. Die direkte demokratische Organisation ist oft zu wenig agil und die Gesetzgebung hinkt vielen modernen Herausforderungen massiv hinterher.

Verschiedene Länder, unterschiedliche Einschätzungen

Eine Studie zeigt, dass politische Systeme in unterschiedlichen Ländern ganz unterschiedlich eingeschätzt werden. Für mich persönlich war spannend zu sehen, dass die direkte Demokratie überhaupt nicht immer als besser eingestuft wird, als die repräsentative Demokratie. Interessanterweise jedoch meist besser als eine Expertenregierung. Die Befragten wurden nach ihrer Einschätzung zu den folgenden fünf politischen Systemen gefragt: (1) Repräsentative Demokratie, (2) direkte Demokratie, (3) Regierung durch Fachleute (Expertenregierung), (4) Regierung durch einen starken Regierungschef (Präsidialrepublik bis hin zu Diktatur) und (5)
Militärregierung.

Einschätzungen zu politischen Systemen aus 38 Ländern

In dieser Studie wurden Menschen in 38 Ländern befragt. So können nun politische Systeme weltweit in den Kontext der Einschätzung der Menschen in 38 Ländern gestellt werden. Die Resultate können hier für jedes der folgenden Länder angezeigt werden: Argentinien, Australien, Brasilien, Chile, Deutschland, Frankreich, Ghana, Griechenland, Grossbritannien, Indien, Indonesien, Israel, Italien, Japan, Jordanien, Kanada, Kenia, Kolumbien, Libanon Mexiko, Niederlande, Nigeria, Peru, Philippinen, Polen, Russland, Schweden, Senegal, Spanien, Südafrika, Südkorea, Tansania, Tunesien, Ungarn, USA, Venezuela und Vietnam.

Danksagung

Herzlichen Dank an meine Partnerin. Sie hat mich auf meine Gewohnheit des lauten analytischen Vergleichens aufmerksam gemacht. Danken möchte ich auch meinen Geschichtslehrern. Sie haben bei mir politische Systeme weltweit an Beispielen näher gebracht und in mir die Begeisterung für das Verstehen und Analysieren von politischen Systemen geweckt. Die Vorlage für das Titelbild stammt von Reto.

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Minimalismus steht für ein genügsames, einfaches, freudvolles Leben. Ein solches Leben führen zu können, bedarf in unserer Gesellschaft allerdings der Gabe Nein sagen zu können. Denn das Hamsterrad von “immer mehr und schneller” zu verlassen ist eine Meistertat. In diesem Artikel erfährst du warum Minimalismus mehr ist als nur eine Methode zum Entrümpeln. Du wirst sehen wie eng Minimalismus mit freiheitlicher Lebensführung und Zufriedenheit verbunden ist. Zudem erhältst du ganz praktische Tipps für das Entrümpeln. Anhand einer ausführlichen Minimalismus-Entrümpelung-Liste kannst du das Entrümpeln systematisch angehen. Du wirst sehen, entrümpeln bringt Erleichterung.

Wenn du nicht weisst wo anfangen, empfehle ich dir meine Minimalismus Entrümpeln Liste. Mit dieser Check Liste kannst du Ort für Ort dein Hab und Gut systematisch entrümpeln. Gib einfach deine E-Mail-Adresse ein und erhalte sofort den Download-Link zur fünfseitigen „Minimalismus Entrümpeln Liste“.

Minimalismus, die Befreiung aus dem Konsumismus

Wer sich mit Minimalismus auseinander setzt, hat vermutlich bereits die Einsicht, dass die Freuden des Konsumierens meist nicht lange anhalten. Jeder kennt es, kaum hat man einmal das Neuste, gibt es bereits wieder etwas scheinbar Besseres, Schnelleres oder Praktischeres. Unsere Konsumgesellschaft ist genau darauf ausgelegt, dass wir nie mit den scheinbar revolutionären Entwicklungen Schritt halten können. Der Drang modern und fortschrittlich zu sein, wird uns über die Werbung und andere kulturelle Manipulationen schon als Kinder mit auf den Weg gegeben. Dabei spielen auch soziale Phänomene wie Status und Dazugehören eine wichtige motivierende Rolle. Die Einsicht, dass in diesem Hamsterrad wenig Lebensqualität zu gewinnen ist, führt zur Suche nach Alternativen – Minimalismus ist eine davon. 

Heisst Minimalismus ein Leben ohne Luxus?

Ich denke nein, doch es kommt drauf an. Um diese Frage zu beantworten, brauchen wir zuerst ein gemeinsames Verständnis von Luxus. Gemeinhin wird Luxus mit Luxusgütern oder einem hohen Komfortniveau bzw. Bequemlichkeiten gleichgesetzt. Die Zuordnung von Komfortniveaus und Luxusgütern in die Klassen Luxus oder lebensnotwendig sind meist jedoch subjektiv. Obwohl es allgemein anerkannte Luxusgüter wie z.B. Privatjet, Jacht oder eine teure Flasche Whisky gibt. Trotzdem lässt sich zwischen Lebensnotwendigem wie beispielsweise Brot und Trinkwasser und den erwähnten Luxusgütern ein beinahe unendlich breites Spektrum an Verbrauchsgütern, Mobiliaren und Immobilien ausmachen. Selbstverständlich haben Ökonomen inzwischen Definitionen für die Zuordnung aufgestellt. Dies hindert jedoch niemand daran diese für sich persönlich in Frage zu stellen. Was für die einen Luxus ist, wäre für die anderen eine Qual: die Flasche Whisky oder das eigene Haus zum Beispiel. Es geht also um die persönliche Definition von Luxus.

Weniger ist mehr!

Diese etwas abstrakte Behauptung ist für einige ganz logisch. Der mathematischen Logik folgend ist sie jedoch zunächst Unsinn. Um mit der Behauptung etwas anfangen zu können, müsste man wissen wovon es mehr und wovon es weniger gibt? Die Einsicht, dass weniger mehr ist, erlangen Menschen oft wenn sie erkennen, dass sie im Überfluss zu ersticken drohen. Ihre Wohnung ist total vollgestopft mit Dingen, die sie eigentlich fast nie brauchen. Bei einem Umzug zeigt sich zum Beispiel: Weniger Gegenstände ist mehr Geld und Zeit. Denn es gibt weniger zusammen zu packen und zu transportieren. Wer so wenig besitzt, dass er keine Umzugsfirma braucht, spart Geld und Zeit. Als Langzeitreisender heisst “weniger Gegenstände” vor allem weniger Gewicht und daher mehr Tragkomfort. Es lohnt sich sehr durchdacht zu packen. Dabei hilft dir mein Pack Coaching zum Packen für eine lange Reise mit Packliste.

“Wir haben nichts zu verlieren!”

Menschen die nichts besitzen, denen kann nichts genommen werden. Solche Menschen sind oft mutiger, denn sie haben nichts zu verlieren. Wer viel besitzt, lebt jedoch oft in der Angst den Besitz zu verlieren. Solche Ängste können auf Dauer zu einer Last werden. Weniger Gegenstände können also bedeuten weniger Angst und ein stärkeres Gefühl von Freiheit zu spüren, also freier zu sein. Minimalismus ist der Versuch eines Mittelwegs zwischen Nichts und Zuviel. Das Minimum für die eigene Zufriedenheit zu finden, bleibt eine individuelle Aufgabe und kann nicht in einer Liste aufgeführt werden. Mit Minimalismus ist gemeint, dass man mit weniger Besitz zufrieden ist und nicht mit zu wenig unzufrieden. Als Lebensphilosophie hilft Minimalismus dem universellen Konsumzwang unserer Gesellschaft zu entfliehen und neue Wege zu gehen. Die Beispiele für neue Wege sind vielfältig: Von Gemeinschaftsbesitz über Sharing bis hin zu Gemeinschaftsökonomie.

Entrümpeln als erster Schritt hin zum Minimalismus

Obwohl sich Minimalismus nicht nur auf Materielles bezieht, ist Entrümpeln ein einfacher Ansatz, um sich mit den Vorteilen von Minimalismus vertraut zu machen. (Wie das geht erfährst du weiter unten.) Doch Minimalismus ist eher eine Lebensphilosophie als eine Methode zum Entrümpeln. Wer der Lebensphilosophie des Minimalismus folgt, entrümpelt automatisch immer mehr Bereiche seines Lebens. Die entscheidende Frage lautet: “Brauche ich das, um glücklich und zufrieden zu sein?”

Minimalismus Entrümpeln Liste PDF (gratis)

Wenn du nicht weisst wo anfangen, empfehle ich dir meine Minimalismus Entrümpeln Liste. Mit dieser Check Liste kannst du Ort für Ort dein Hab und Gut systematisch entrümpeln. Gib einfach deine E-Mail-Adresse ein und erhalte sofort den Download-Link zur fünfseitigen „Minimalismus Entrümpeln Liste“.

Entrümpeln fällt nicht allein gleich leicht

Es gibt Menschen denen fällt entrümpeln ganz leicht. Diese lesen wohl kaum diesen Artikel. Sie trennen sich ganz einfach von Verschiedenstem, loslassen fällt ihnen leicht.

Möchtest du erfahren, wie man in einer 1-Zimmerwohnung minimalistisch zufrieden leben kann?

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Anderen Menschen fällt das Entrümpeln beziehungsweise das Loslassen sehr schwer. Sie finden für jeden Gegenstand einen Grund, warum sie diesen haben und weiter besitzen sollten. Auch dann, wenn sie diesen schon mehrere Jahre nicht mehr verwendet haben. Kannst du auch schwer loslassen? Die entscheidende Frage für dich lautet: “Brauche ich das, um glücklich und zufrieden zu sein?” Doch wo anfangen mit Fragen und Entrümpeln?

Weg damit! Von A bis Z, eine Buchempfehlung

In ihrem Buch Weg damit! Von A bis Z: Das Leben entrümpeln, Freiräume gewinnen kämmt Rita Pohle Lebensbereich für Lebensbereich radikal durch. Denn wir sammeln längst nicht nur Gebrauchsgegenstände. Viele von uns häufen auch veraltete Kontakte, emotional aufgeladene aber längst verstaubte Erinnerungsobjekte und einstige Freundschaften an (z.B. auf sozialen Plattformen wie Facebook). Pohle’s Buch hilft beim ganzheitlichen Ausmisten und Entrümpeln deines Lebens. Mir haben einige Kapitel die Augen geöffnet. Ich kann das Buch allen empfehlen, die das Entrümpeln ganzheitlich angehen wollen. Das Buch ist in kleine Kapitel mit konkreten Tipps unterteilt. Somit kann man je nach Musse täglich oder wöchentlich locker nebenher einen weiteren Bereich angehen ohne gleich Urlaub für das Entrümpeln nehmen zu müssen. Das Tempo kann man selber bestimmen. 

Entrümpeln als Prozess oder einmalige Aktion?

“Nach mir die Sintflut.” oder “Wenn ich gestorben bin, können die anderen aufräumen.” Sprüche wie diese habe ich von Menschen gehört, welche Mühe oder Angst haben Verantwortung zu übernehmen für Ihr eigenes Tun oder nicht Loslassen können. Daher horten sie alles, was sie eigentlich nicht mehr brauchen im Keller oder Estrich weiter, bis es ihnen selbst oder anderen zur Last fällt. Persönlich habe ich mehreren grossen Entrümpelungen beigewohnt. Diese wurden oft nötig aufgrund von drastischen Veränderungen: Todesfall, Wohnungsumzug oder Geschäftsauflösung. Bei solchen Einmalaktionen wird oft aufgrund von Zeitdruck eine Mülltonne bestellt und vieles rücksichtslos weggeschmissen. Manchen Menschen graut vor diesem Szenario. Es symbolisiert geradezu wie subjektiv unser Wertempfinden ist. Zu diesem Thema kann ich diesen SWR2 Podcast zum Thema Nachlassverwalter empfehlen. Wer das Wegschmeissen seines eigenen Inventars verhindern will, räumt am besten zu Lebzeiten auf.

Gründe für regelmässiges Entrümpeln

Wer also Minimalismus als Lebensphilosophie annimmt, wird Entrümpeln als lebenslanger Prozess praktizieren. Allerdings wird Entrümpeln keine Last sein, sondern eine wiederkehrende Freude und Erleichterung. Denn es ermöglicht wunderbare Begegnungen beim Weitergeben, Teilen oder Verschenken. Dies sind die Belohnungen für das Aufräumen. Regelmässiges oder kontinuierliches Entrümpeln ermöglicht auch die Grundsätze des Ressourcen schonenden Umgang mit Gegenständen anzuwenden. Weiterverwendung ermöglichen durch Weitergabe ins Brockenhaus oder Recycling durch Zuführung in den Wertstoffkreislauf. Wer damit zu lange wartet riskiert, dass noch nutzbare Gegenstände ungenutzt veralten und später bei einer einmaligen Aktion weggeschmissen werden müssen. Regelmässiges Entrümpeln kann sogar eine kleine Einnahmequelle sein. Ungenutzte Gegenstände auf online Börsen verkaufen, kann das eigene Budget aufstocken. Auch verschenken lohnt sich. Ich jedenfalls freue mich, wenn ein einst geliebter Gegenstand künftig jemand anderem nützlich ist. Ganz nebenbei wächst auch das Bewusstsein über Wert und Nutzen. 

Gegenstände entrümpeln ist “nur” der erste Schritt

Wer sich beim Aufräumen nicht fragt: “Brauche ich das, um glücklich und zufrieden zu sein?” wird immer einen neuen Platz für jedes noch so unnütze Ding finden. Denn Aufräumen bedeutet für viele Menschen schön anordnen. Und wie gesagt, das Hamsterrad von “immer mehr und schneller” zu verlassen ist eine Meistertat. Hier kommt die präventive Wirkung des Minimalismus ins Spiel. Wer sich schon beim Einkaufen ehrlich fragt “Brauche ich das, um glücklich und zufrieden zu sein?” wird immer weniger Gegenstände entrümpeln müssen. 

Entrümpeln fördert seelische Entwicklung

Loslassen können ist eine Gabe, die nicht nur beim Entrümpeln von Nutzen ist. Beherrschst du diese Gabe kannst du auch mit dem Entrümpeln von anderen Sphären beginnen. Loslassen von alten vielleicht sogar falschen Freunden, Loslassen von vergangenen eigenen und übernommenen eingeschlossene Emotionen, Loslassen von Schuldgefühlen, Loslassen von unangemessenen Erwartungen. Dies sind nur einige Beispiele die dir neue seelische Leichtigkeit verleihen können. So gesehen kann Minimalismus auch ein Wegbereiter für persönliche Entwicklung sein.

Braucht es materielles Entrümpeln für seelisches Wachstum?

Meine Antwort ist nein, aber es hilft. Wer sein Umfeld so ausgemistet und entrümpelt hat, dass es weniger negative Emotionen oder Gefühle generiert, ist freier sich mit immaterieller Entwicklung zu beschäftigen. Es ist wohl kein Zufall, dass in den meisten Religionen Mönche und Nonnen nur wenig bis keinen Besitz haben dürfen. Es ist gemeinhin anerkannt, dass Menschen, die uns umgeben Einfluss auf uns ausüben. Die Kraft der uns umgebenden Gegenstände wird jedoch oft noch unterschätzt. Diese Weisheit kannte schon Feng Shui, die chinesische Ordnungslehre.

Kostenloser Download der Minimalismus Entrümpeln Liste

Danksagung

Das Titelbild stammt von einem Beitrag von Deutschlandfunk und wurde mit Inkscape mit dem Checklisten Symbol ergänzt. Die restlichen Bilder stammen aus den angegebenen Quellen (siehe Bildunterschriften). Der eingebettete Podcast ist von SWR2. Die Minimalismus Entrümpeln Liste wurde mit Libre Office erstellt und zum pdf konvertiert.

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Kann man glücklich reisen trotz Corona? Corona hat viele Reisepläne ziemlich durcheinander gewirbelt. Uns hat Corona einen langen Aufenthalt in Myanmar beschert. In diesen turbulenten Zeiten wollte ich wissen, wie es meinen Reisebekanntschaften geht. Ich habe einige gebeten mit mir ihre Erlebnisberichte zum Reisen während Corona zu teilen. Entstanden ist eine Gastbeitrag Serie, welche zeigt wie es anderen ging, als sie beim Reisen auf Corona trafen: Haben sie einen Lockdown erlebt oder sind sie davor in die Heimat zurückgekehrt? Wie hat Corona ihre Reisepläne verändert? Wann wurde ihre Reise erstmals durch Corona  eingeschränkt? Wie waren die Erlebnisse im Lockdown-Land? Wie haben sie sich gefühlt mit der Unfreiheit? Was haben sie aus der Zeit gemacht? Wann haben sie sich entschieden nach Hause zu gehen? Warum sind sie nach Hause gegangen? Warum sind sie geblieben?

Doch zuerst, wie es meiner Schwester Fabienne ging

Mein Name ist Fabienne. Im Januar habe ich meinen Job gekündigt, damit ich im Mai auf unbestimmte Zeit reisen gehen könnte. Ich bemerkte dann im März, April, dass ich wohl meine Reisepläne aufgrund von Corona dieses Jahr nicht mehr gross realisieren werden kann. Einerseits war ich enttäuscht, anderseits auch erleichtert, denn mein Plan war sehr eng geschmiedet: Umzug und Reisevorbereitungen alles in einem Monat. Mit der Zeit habe ich mich damit abgefunden und mir gesagt, dass ich zuerst die Schweiz, beziehungsweise dann Europa bereisen kann und habe das Erwerben meines Motorrad-Führerscheins in den Vordergrund gestellt. Bald sind die Grenzen zu Europa wieder offen. Ob, wann und wie ich reisen gehe, steht zurzeit noch in den Sternen.

Vorstellung der Gastautoren und Gastautorinnen

In den folgenden Gastbeiträgen beschreiben einige meiner Bekanntschaften, wie es ihnen in den letzen Monaten ergangen ist. Konnten sie weiter glücklich reisen trotz Corona?

Meine Bekanntschaft mit Frederike

Frederike aus Norddeutschland habe ich im November 2019 in Tifilis im Hostel getroffen. Sie war schon eine Weile in Georgien. Bald wollte sie bei einer Familie auf einem Bauernhof ein Workaway machen. Sie überlegte gerade, ob sie durch Russland und China in Richtung Südostasien weiter reisen oder doch in den Iran und durch Pakistan nach Indien reisen wolle. Ich erzählte ihr von meinen Visum Erfahrungen für Russland und China. Im folgenden Gastbeitrag beschreibt Frederike ihre geplante Reise nach Australien und wie Corona ihre Pläne verändert hat – viel Vergnügen beim Lesen.

Meine Bekanntschaft mit Tobia

Tobia habe ich im November 2019 in Yerevan im Hostel getroffen. Als wir unsere Nummern tauschten, wartete er gerade auf seine Freundin Florence, welche er in Georgien wiedersehen würde. Er lud mich zu einem Gruppenchat zum Thema Baluchistan Crossing ein. In dieser Gruppe tauschten sich Reisende bezüglich dem durchqueren der pakistanischen Provinz Baluchistan aus. Dies war für mich sehr hilfreich. Von einigen Mitgliedern dieser Gruppe erhielt ich sehr wertvolle Hinweise zum E-Visum Prozess von Pakistan. Im folgenden Gastbeitrag beschreiben Tobia und Florence, wie sich ihre Reise aufgrund von Corona verändert hat – viel Vergnügen beim Lesen.

Meine Bekanntschaft mit Sandro

Sandro habe ich im Dezember 2019 in Yerevan im Hostel getroffen. Als wir unsere Nummern tauschten zeigte Sandros Messenger Status folgende Flaggen:
🇹🇷🇬🇪🇦🇲🇦🇿🇰🇿🇰🇬🇮🇳🇲🇲🇹🇭🇱🇦🇻🇳🇨🇳🇹🇯🇺🇿🇹🇲🇮🇷🇮🇶. Damals war er gerade genau seit 2 Jahren unterwegs. Er erzählte mir, dass er seine Reise in der Türkei startete (siehe Bild oben: Sandro in Istanbul im Dezember 2017 – ganz am Anfang von seiner Reise). Von der Türkei aus sei er bis nach Kirgistan getrampt und dann nach Indien geflogen. Dann sei er weiter durch Myanmar und weitere Länder in Südostasien gereist und durch China nach Zentralasien gekommen. Er ist durch Turkmenistan in den Iran und später durch Teile von Irak (durch Kurdistan) in die Türkei gereist. Im folgenden Gastbeitrag beschreibt Sandro wie Corona seine Reisepläne verändert hat – viel Vergnügen beim Lesen.

Meine Bekanntschaft mit Nina

Nina habe ich bisher nicht persönlich getroffen. Unser Baluchistan Reisekumpel Max, vermittelte Nina im Februar 2020 meinen Kontakt. Er hatte ihr erzählt, dass ich in Pakistan mein Indienvisum gemacht habe. Sie und Ihr Freund waren an einem Erfahrungsbericht dazu interessiert. Damals standen sie gerade vor der Entscheidung, das Indienvisum in Teheran oder Islamabad zu machen. In diesem Gastbeitrag beschreibt Nina wie Corona ihre Reisepläne verändert hat – viel Vergnügen beim Lesen.

Meine Bekanntschaft mit Max

Max hab ich das erste Mal im Iran getroffen. Lustigerweise wusste ich bereits von meinem Couchsurfing Host, dass ich ihn wahrscheinlich im Bus nach Zahedan treffen würde. Max sei aus Deutschland und er würde auch bei ihm übernachten. Und so kam es, dass wir uns in Bandarabas am Ticket Schalter trafen. Ab dann reisten wir zusammen bis Quetta. Dort trennten sich unsere Wege wieder, obwohl wir in die gleiche Richtung unterwegs waren. Was Max später in Indien erlebt hat und wie Corona seine Reisepläne verändert hat beschreibt er im folgenden Gastbeitrag – viel Vergnügen beim Lesen.

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Am Tag der Arbeit gehen die Gewerkschaften normalerweise auf die Strasse und demonstrieren solidarisch für mehr Lohn, bessere Arbeitsbedingungen und Gerechtigkeit. Doch was tun, wenn es für die eigene Tätigkeit keine Gewerkschaft gibt? Braucht es eine Gewerkschaft für Blogger?

Wofür setzt sich eine Gewerkschaft für Blogger ein?

1994 als Jusitin Hall, einer der ersten Blogger über sein Leben zu schreiben begann, dachte sicher noch niemand an eine Gewerkschaft für Blogger. Doch bereits im Sommer 2007 wurde diese Idee unter Bloggenden in den USA diskutiert. Die Ideen gingen jedoch weit auseinander. Die einen wollten eine Gewerkschaft nur für Aktivismus-Blogger, die anderen eine Blogger Gewerkschaft für Krethi und Plethi. Die Ideen zum Zweck eines Blogger-Verbands waren ebenfalls divers. Einige hofften mit dem Verband Zugang zu Krankenkassen und Presseausweisen zu erhalten oder hofften auf Leitlinien für den Umgang mit Werbung oder der Präsentation von Pageviews. Anfang 2008 verfasste die Studentin Brittany Bulleit eine Arbeit zum Thema Schaffung einer Gewerkschaft für Blogger.

Diskussion im Vereinsmeier Land – Deutschland

Auch in Deutschland, dem Land der Vereinsmeier, brach Anfang 2009 dazu ernsthaft eine Diskussion aus. Einige wollten eine deutsche Blogger-Gewerkschaft gründen, andere eher einen Berufsverband zwecks Rechtsbeistand und Weiterbildung. Derweil spottete Netzpolitik.org über die Diskussion: „Was kommt als nächstes: Eine Interessenvertretung der Youtube-Nutzer?“ Beide Vorschläge, Gewerkschaft und Verband, seien Humbug, wichtiger sei eine Reform des Urheberrechts und des Telemediengesetzes. Denn der Gesetzesrahmen für das Internet sei voller Tretminen für dort publizierende Bürger.

Ist Bloggen ein Beruf?

Ist Blogger/in ein Beruf? Das Schweizer Portal für Berufsberatung listet Blogger/in zwar in den Berufsfeldern Wirtschaft, Verwaltung, Tourismus, Kultur und Medien auf und nennt als Branchen Journalismus, Marketing und Tourismus. Den Titel Blogger/in jedoch bezeichnet das Portal nur als Berufsfunktion oder Spezialisierung und hält zudem folgendes fest: „Dies ist keine Berufstätigkeit, welche einen regulären Ausbildungsweg ersetzt. Diejenigen Blogger, welche durch diese Tätigkeit regelmässig Geld (z.B. von Werbeeinnahmen) verdienen, haben sich auch in der analogen Welt, in ihrem regulären Beruf, einen Bekanntheitsstatus erarbeitet.“ Es existiert tatsächlich noch keine Lehre, mit der man sich den Titel Blogger/in erwerben könnte. Trotzdem bloggen viele in ihrem Erwerbsleben z.B. für eine grosse Firma oder ein Start-up.

Kann man allein vom Bloggen leben?

Die Mehrheit der Blogger schreibt freiwillig und nicht von Berufes wegen. Trotzdem, Trends zeigen immer mehr Blogger leben vom Bloggen, Social Marketing oder Influencing. Bei mir ist dies nicht so. Findest du, dass ich für meinen Blog einen fairen Lohn verdient hätte? Dann darfst du mir gerne hier deinen Wertschätzungsbeitrag überweisen.

Gibt es inzwischen eine Blogger Gewerkschaft?

In der Schweiz ist mir noch keine Gewerkschaft für Blogger bekannt. Wer als Journalist bloggt, könnte sich dem SSM Schweizer Syndikat Medienschaffender anschliessen. Blogger sind jedoch nicht alle Journalisten, bzw. je nach Definition sind die Grenzen fliessend. Und die meisten sind in ihrer Tätigkeit als Blogger keine Angestellten.

Währenddessen gibt in Deutschland inzwischen der Bundesverband Influencer Marketing e.V. vor, die Interessen der Blogger zu vertreten. Er wagt den Spagat, gleichzeitig die Interessen aller Branchenteilnehmer (Auftraggeber und Auftragnehmer: Unternehmen, Agenturen und Influencer, Blogger sowie Content-Creator) zu gleichen Teilen zu vertreten.

In den USA gibt es tatsächlich eine Blogger Union, diese fasst aber den Begriff Gewerkschaft sehr breit. Sie kümmert sich vorwiegend in regionalen Gruppen um Meetups, Award-Verleihungen und Weiterbildungen. Zu einer Interessensvertretung oder Lobbyarbeit ist auf ihrer Webseite jedoch nichts zu lesen.

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May Day – ein Frühlingsfest

Einige Länder feiern den 1. Mai als May Day. Ein Feiertag, der auf ein altertümliches Frühlingsfestival zurückgeht. In folgenden Ländern sind solche Mai-Bräuche bekannt: Bulgarien, Tschechien, Estland, Finnland, Frankreich, Deutschland, Griechenland, Irland, Italien, Polen, Portugal, Rumänien, Serbien, Spanien, Schweden, Vereinigtes Königreich, Kanada und die USA. Zudem feiern auch die Ukraine, Barbados, Gibraltar, Portugal, Mexiko, Slowenien, Myanmar und einzelne Teile der Schweiz den May Day (Quelle).

Tag der Arbeit und der 8-Stunden-Tag

In der Schweiz ist der 1.Mai als Tag der Arbeit gemäss Swissinfo nur in acht Kantonen ein gesetzlicher Feiertag. Derweil haben ganz Deutschland, Liechtenstein, Österreich, Italien, Frankreich, Belgien, Luxemburg, Finnland, Russland, China, und Costa-Rica am 1.Mai einen offiziellen Feiertag. Der 1.Mai geht auf den “Moving Day” in den USA zurück. Dies war der Tag, an welchem jeweils die alten Arbeitsverträge ausliefen. 1886 riefen Handels- und Arbeitergewerkschaften in den USA am 1.Mai zu einem mehrtägigen Generalstreik auf, um den 8-Stunden Tag zu erstreicken. In Deutschland konnte der 8-Stundentag erst 1918 durchgesetzt werden (mehr hier). In der Schweiz sind wir mit durchschnittlich etwas mehr als 41 Stunden pro Vollzeitpensum noch klar darüber (mehr hier). Da in der Schweiz aber knapp 40% der Arbeitnehmmenden Teilzeit arbeiten ist die Wochenarbeitszeit pro Arbeitnehmer im Durchschnitt etwas tiefer als in Ländern mit weniger Teilzeitarbeit. Wie viele offizielle Feiertage man in den einzelnen Kantonen hat, hat die Bilder-Zeitung hier zusammengestellt.

Was machst du meistens am 1.Mai? Schreibe gerne unten einen Kommentar.

Mit Livestream drin bleiben statt raus zum 1. Mai 2020

Am Tag der Arbeit gehen die Gewerkschaften normalerweise auf die Strasse. Dann wird laut für mehr Lohn, bessere Arbeitsbedingungen, Gerechtigkeit und was die Arbeitnehmenden sonst noch beschäftigt demonstriert. Dieses Jahr ist dies wegen Corona anders. Und dies geschieht, wen wundert es, online:  Ab 13 Uhr gibt’s auf mai2020.ch den Livestream des  Schweizer Gewerkschaft Bundes SGB. Es finden online Podien und Diskussionen zu den erwähnten Themen statt. Auch in Deutschland schaltet der deutsche Gewerkschaftsbund DGB einen Livestream auf und dies bereits ab 11 Uhr.

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Die Meeresspiegelerhöhung ist für die Niederlande eine ernst zu nehmende Bedrohung. Denn die Niederlande sind, wie ihr name treffend beschreibt, gelinde gesagt auf einer niederen Höhe über Meer. Für grosse Teile des Landes ist die Bezeichnung über Meer schlichtweg falsch. Sie liegt zu einem grossen Teil unter Normalnull. – In diesem Artikel berichten wir von unserem Spaziergang unter dem Meeresspiegel in Woerden. Zudem erfährst du was die physikalischen Gründe für die Meeresspiegelerhöhung sind.

Ohne Deiche wäre die Niederlande zu 2/3 unter Wasser

Die Niederlande wurde durch Deichbau mehrheitlich der Nordsee abgerungen. Ohne Deiche würden heute zwei Drittel der Niederlande von der Nordsee verschlungen: Amsterdam, Rotterdam oder Den Haag wären unter Wasser und fünf Millionen Menschen ohne Heimat.

Spaziergang unter dem Meeresspiegel

In Woerden besuchten wir die Familie der Schwester von Tama. Stolz luden sie uns auf einen Spaziergang unter dem Meeresspiegel im Umland von Woerden ein. Es war ein abwechslungsreicher Spaziergang an diesem sonnigen Sonntagnachmittag. Mit dabei waren die Schwester von Tama, ihr Mann und ihre Tochter. Sie erzählten uns, dass man hier unter anderem manchmal Igel 🦔 , Füchse 🦊 , Hasen🐰 , Frösche 🐸 und Vögel 🐦 bobachten kann. Leider wagen sich diese aber nur hinaus, wenn weniger Menschen unterwegs sind.Während unserem Aufenthalt in Woerden richteten wir diesen Reiseblog ein. Dann ging es einige Tage später weiter nach Lübeck in Norddeutschland. Vor dort würden wir mit der Fahre nach Helsinki weiterreisen.

Gründe für die Meeresspiegelerhöhung

Der Klimawandel für zu einer Erhöhung des Meeresspiegels. Dabei spielen diverse physikalischen Phänomene eine Rolle. Wassererwärmung und Eisschmelze führen zur Volumenzuname und sind damit die wichtigsten Ursachen für den Anstieg des Meeresspiegels in den letzten 100 Jahren. Diese physikalischen Zusammenhänge dieser Ursachen schauen wir uns nun an.

Thermale Expansion des Meerwassers

Dieselbe Menge Wasser nimmt je nach Temperatur unterschiedliche Volumen ein. Ab einer Temperatur von über 4 Grad Celsius nimmt Wasser mit steigender Temperature mehr Volumen ein. Diese Ausdehnung des Volumens wird Expansion genannt. Da diese Expansion aufgrund der Temperatur geschieht spricht man von thermaler Expansion.

Zunahme des Wasservolumens durch Eisschmelze

Nebst der Klimaerwärmung führen auch dunkle Ablagen auf Eisflächen zu einer grösseren Eisschmelze. Schmilzt Eis entsteht Schmelzwasser. Dieses fliesst schliesslich ins Meer. Dies führt zu einer Verschiebung von Wasservolumen vom Land (gespeichert als Eis) ins Meer. Mehr Wasser in einem gleich grossen Behälter, führt zu einem Anstieg des Wasserspiegels. Dieser Anstieg wird eustatischer Anstieg genannt. Wie die Welt aussehen würde, wenn alle Gletscher und Polarkappen total abgeschmolzen wären hat das national Geographic 2013 visualisiert. Es wurde eine Meeresspiegelerhöhung von 66 Meter dargestellt. Dann wären nicht nur die Niederlande unter Wasser, sondern auch Metropolen wie London oder Venedig lägen ebenso unter Wasser wie New York, Bangladesch oder das Amazonas-Becken.

Weitere Ursachen für die Meerespiegelerhöhung

Andere Ursachen wie die Volumenzunahme durch eine Verringerung des Salzgehaltes (halosterischer Anstieg) oder die Wasserzufuhr aus Landreservoiren oder Niederschlag spielen eine geringere Rolle.

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