Du gönnst dir demnächst etwas Wellness in einer Therme? Hervorragend, Wasser ist deshalb so besonders, weil es alle Sinne anregt. Damit dein Tag entspannt wird, unbedingt auch einige Dinge im Schliessfach lassen. Was du am besten mitnimmst, verrate ich dir jetzt in der Packliste für Wellness in der „Therme mit Sauna“.

Packliste fürs Erlebnisbad mit Sauna und Fintnessclub

Badesachen fürs Baden und Saunieren

Die offensichtlich wichtigste Sache sind die Badeklamotten: Badehose, Badeanzug oder Bikini. Dazu sollte jede Person ihr eigenes kleines Badetuch einpacken. Das ist nicht nur hygienisch, sondern auch angenehmer. Denn das kleine Badetuch nutzt du ausschliesslich zum Abtrocknen am Schluss. Besser du nimmst noch ein zweites grösseres Badetuch mit. Das kommt als weiche Unterlage auf die Liege. Mit diesem verbringst du deinen Tag in der Therme. Das andere ist dann noch frisch zum Duschen am Ende des Wellnesstages. 
Wer in der Therme vorrangig saunieren will, sollte noch ein zusätzliches Badetuch einpacken. Drei Badetücher sind allgemein zu empfehlen: Eines für die Sauna selbst, eines für den Ruhebereich und eines für nach dem Duschen. Wer lange Haare hat, kann sie mit einem weitern kleineren Badetuch während dem Saunagang vor der Hitze schützen. Ansonsten ist im Saunabereich meist Nacktzone.

Wenn du es besonders gemütlich und kuschelig magst, empfehle ich dir einen Bademantel mitzunehmen. Den kannst du alternativ zum grossen Badetuch einpacken. Das gilt auch für Kinder: „Komm aus dem Wasser, du hast ja schon ganz blaue Lippen!“ Diesen Satz haben wir wohl alle als Kind gehört, wenn wir beim Spielen im Wasser einmal wieder die Zeit vergessen haben. Heute, als Eltern, können wir sicher sein: Da war schon was Wahres dran! Um Erkältungsviren nach den längsten Badeeinheiten keine Chance zu geben, mummelst du deine Kleinen nach dem Baden am besten in einen Bademantel oder ein Kapuzenbadetuch ein.
Rutschfeste Badeschlappen sind auch nützlich. Im Sommer solltest du die Sonnenbrille nicht vergessen. Und für die kleinen Nichtschwimmer sollten die  Schwimmflügel nicht fehlen. Das kommt günstiger, als die orangen Plantsch-Hilfen im Thermenshop  zu kaufen.

Was kann im Schliessfach bleiben?

• Geldbeutel / Portemonnaie
• Smartphone für erholsame Offline-Stunden (Falls du dein Hörbuch auf dem Smartphone hast, dann stelle es in den Flugmodus)
• Schmuck 
• frische Unterwäsche für später
• Kleider

Snacks und Getränke

Durch der viele Bewegung beim Schwimmen und Rutschen wird man schnell hungrig. Für den kleinen Genuss zwischendurch sind Snacks wie Bananen, Nüsse und Müsliriegel eine gute Wahl. Auch eine Flasche Wasser sollte nicht fehlen. Falls du die Sauna nutzt, ist es wichtig, die beim Saunieren verlorene Flüssigkeit wieder aufzunehmen. Nimm deshalb ausreichend zu trinken mit. Nicht in jeder Sauna hat es Trinkwasserspender.

Unterhaltung für Ruhephasen und Badepausen

Ein gutes Buch, eine interessante Zeitschrift oder ein e-Book-Reader sind ein entspannender Zeitvertreib, wenn die grösseren Kinder im Wasser sind. Dabei ist ein aufblasbares Nackenkissen praktisch. Du kannst auch ein Hörbuch mitnehmen. Für Familien ist ein Kartenspiel wie z.B. UNO der grosse Spass in einer Schwimmpause. Auch die Ruhephasen beim Saunieren eignen sich perfekt für eine interessante Lektüre. Achtung: Zeitungsblättern ist im Ruheraum störend.

Packliste für den Fitnessclub

Besuchst du in der Therme auch einen Fitnessclub? Dann nimm ein zusätzliches Badetuch zum Unterlegen an den Geräten, dein Sportzeug und natürlich ausreichend zu trinken mit.

Körperpflege am Tagesende

Nach dem Tauchgang ist vor der Körperpflege. Zwar pflegt das Thermalwasser die Haut ohnehin, doch nach dem Besuch in der Therme und vor dem Heimgehen, steht erstmal Duschen an. Vergiss nicht die Kosmetikartikel, die du zum Duschen brauchst und einen Kamm oder eine Bürste. Unter der entspannenden Dusche befreist du die Haut vom Chlor. Du solltest dich warm bis heiss abduschen, da sich der Körper noch in der Ruhephase befindet. Es ist ein Irrglaube, dass die kalte Dusche nach dem Aufenthalt in der Therme Wunder wirkt. Der Wechsel zwischen heiss und kalt bringt nur in der Sauna Vorteile. Das Abkühlen vor der Ruhephase ist ein wichtiger Teil des Saunierens. Eine Plastiktüte für die nassen Badesachen und Badetücher verhindert, dass auf dem Heimweg alles andere in der Tasche nass wird. Zu guter Letzt solltest du natürlich frische Unterwäsche einpacken. Im Winter schützt eine dicke Mütze vor Erkältungen.

Hier kannst du die vollständige Packliste für Wellness in der Therme mit Sauna als Checkliste herunterladen.

Danksagung

Das Titelbild stammt von hier und wurde mit Inkscape mit dem Checklisten Symbol von online Web Fonts ergänzt. Die restlichen Bilder stammen aus den angegebenen Quellen (siehe Bildunterschriften). Die Packliste für Wellness in der Therme mit Sauna wurde mit Libre Office erstellt und zum pdf konvertiert.

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